Врач-сомнолог назвал необходимую норму часов для здорового сна
По слова медика, у каждого есть своя норма, но в среднем людям необходимо от 7 до 8 часов сна. Также у людей бывают генетические нюансы: есть короткоспящие люди – им необходимо чуть меньше времени, чтобы выспаться, а есть длинноспящие.