Врачи рекомендуют семечки, капусту, орехи и перец для снижения веса
Рекомендуется спать от семи часов в сутки, плохой сон может вызвать диабет, сердечные заболевания и увеличение веса. Регулярное употребление капусты, сладкого перца, орехов и семечек снизит риски ожирения. Необходимо избегать потребление обработанных сахаров и спиртного.